Mélant cours en live et autres contenus (vidéos, audios etc...) pour pratiquer quand tu en a envie où tu le souhaite, et t'aider à mettre en place une pratique de yoga qui TE correspond
CONTENU
Qu'est ce que tu trouveras dans le studio en ligne ?
Dimanches Yang Yin
Chaque dimanche de 18h à 19h15 On se retrouve sur zoom, pour faire bouger sont corps en fluidité pour une connexion au moment présent, et s'apaiser dans des postures statiques pour apaiser son corps.
Les replays sont accéssibles en illimités !
Jeudis Yoga sur chaise
Chaque jeudi de 19h00 à 19h30 on se retrouve sur zoom pour pratiquer du yoga sur chaise pour un moment de douceur et de mobilité
Les replays sont accéssibles en illimités !
Mardis Yang ou Yin
Chaque mardi matin une vidéo inédite d'une trentaine de minutes est envoyé soit du yoga dynamique, soit en du yin yoga
Vidéothèque
Des vidéos de moins d'1h reprennent les salutations et des postures que tu verras dans mes cours en direct, mais de façon plus détaillée et approfondie. Il y a aussi des pratiques sur chaise, canapé ou ton lit, pour adapter ta pratique à ton énergie du jour.
Relaxation & méditation
Tu auras accès à des vidéos ou audios de relaxation comme de l'auto-massage des mains et pieds, yoga du visage etc...
La méditation fait parti intégrante de la voie du yoga c'est pourquoi tu en retrouveras ici !
Pranayama
Comme le yoga n'est pas que physique et que la respiration est importante, tu auras accès à des vidéos ou audios de pranayamas, pour travailler ta respiration différemment.
Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut :
AUJOURD'HUI, TU NE VOIS PAS RÈELLEMENT DE RESULTAT ET TU ES MÊME DÉMOTIVÉ.E
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Je n'arrivais pas à pratiquer régulièrement, trouver ce moment rien que pour moi, pour mon bien être. J'étais persuadée qu'il fallait dérouler mon tapis et y passer minimum 1h pour avoir les bienfaits du yoga.
Je ne pensais qu'au yoga postural et dynamique alors qu'il en existe plein de différents, qui peuvent s'adapter à mon envie et énergie du jour.
Maintenant, imagine si tu pouvais
C'est pour cela que j'ai créé :
Le studio YOGAnne.b [en ligne]
100% en ligne pour t'aider à mettre en place TA pratique personnelle entre douceur et dynamisme
LE studio YOGAnne.b [en ligne]
VA TE PERMETTRE DE :
TROUVER TA PRATIQUE
Si tu pratiques déjà le yoga tu vas pour trouver ton rythme de pratique tout en découvrant d'autres styles de yoga pour adapter ta pratique selon ton énergie du moment
BALANCE YOGA DOUX & DYNAMYQUE
Je pense qu'il est primordiale d'écouter sont corps ce dont il a besoin. Ce qui est bien dans le yoga c'est qu'il exicte d'innombrable styles de yoga. Très dynamique, très doux ou entre les deux. Et c'est ce que je te transmets dans mon studio
PRATIQUER DIFFÉREMMENT
Le yoga n'est pas que physique c'est pourquoi, il y aura des audios et vidéos de pranaymas (travail de respiration), relaxation. Tu pourras apprendre à partiquer sur ton tapis mais aussi en dehors comme sur une chaise, ou un lit par exemple. Enfin nous pratiquerons autant du yoga dynamique que du yoga doux.
AVANT D'AVOIR REJOINT LE STUDIO TU...
APRÈS AVOIR REJOINT LE STUDIO TU...
Bien sûr, tu peux encore chercher un énième cours de yoga ponctuel et classique.
Mais, la vérité c'est qu'il est possible de faire du yoga autrement comme sur ton canapé ou dans ton lit, pendant 1h ou 5min à des moments différents de la journée.
Et ça participera à créer une routine pour avoir de bons résultats sur ton mental et ton corps rapidement !
Tu peux adapter ta pratique de yoga à ton rythme de vie, que tu sois tranquillement chez toi, en déplacement professionnel ou en voyage à l'étranger, tu pourras continuer ta routine yoga sans contrainte.
Et j'ai une bonne nouvelle pour toi, mon studio en ligne va t'accompagner dans ta nouvelle vie de yoga.
"Ton corps est précieux. Il est ton véhicule pour l'éveil.
Prends-en soin."
BUDDHA
TÉMOIGNAGES DE MES PRATIQUANT.E.S
Elettra
Août 2023
J’ai bien aimé la structure de cette plateforme: ça me permet de profiter des cours en direct et des vidéos pour rattraper les cours ratés ou faire des séances en fonction de mon état de santé et de ma disponibilité de temps.
J’aime aussi la communauté, les informations par whatsapp et les échanges : je me sens part d’un groupe et je me sens reconnue comme membre.
Je suis les cours d’Anne en visio depuis 2 ans et je suis très satisfaite par ses cours, ses explications, et par l’attention qu’elle dédie à chaque participant.
StrangeSeed
Août 2023
Professeure douce et à l'écoute de vos besoins, Anne dispense de très bon cours de yoga et saura vous donner des conseils individualisés avec bienveillance et inclusivité.
Margault
Août 2023
La routine Yoga de Anne c’est faire du Yoga en étant sereinement bien accompagnée, bien guidée par sa manière de nous énoncer les exercices et de sentir cette relaxation ultime dont nous avons tous besoin pour prendre ce moment de détente avec amour et paix intérieure
Voir les avis google :
19,00€/mois
Yoga sur chaise
24,00€/mois
Yang Yin Yoga
29,00€/mois
Moi c'est Yoganne.b !
Originaire des Landes je danse depuis mon plus jeune âge en commençant par la danse classique puis le modern'Jazz. Après mon Baccalauréat j'arrive à la capitale pour réaliser mon rêve, danser encore et encore. C’est à l’Académie Internationale de la Danse que je commence et où je rencontre et tombe amoureuse de la danse contemporaine. Ce n’est plus seulement mon corps qui danse mais mes émotions. Le temps m’amène dans une autre école à Paris le Studio Harmonic, et avec moultes péripéties, apprenant l’anatomie, l’histoire de la danse, la musique et la pédagogie je deviens professeure de danse diplômée d’Etat en contemporain. Mon aventure se poursuit dans la neige froide de Toronto. J'intègre The School of Toronto Dance Theater, où je peux expérimenter et explorer la différence de la danse en France et au Canada, en plus d’apprendre la langue anglaise ! C’est enrichie d'une nouvelle vision que je reviens avec bonheur dans mon pays où je commence à donner des cours de danse à Chapala à Arcueil, à Pirouette et Bien-Être à Saint-Leu-la-Forêt, au Centre des arts de la Scène à Paris et au Conservatoire de Courbevoie.
Entretemps je rencontre le yoga, vinyasa plus précisément, qu’elle trouve magique pour se connecter à son corps d’une autre manière, apprendre à le respecter et à l’écouter, je pratique également beaucoup le yoga Jivamukti. Je décide alors d’entrer dans une nouvelle aventure, en partant au Maroc pour une formation intensive de 200h pour devenir professeure certifiée en yoga avec AyuYogaSchool. Mais peu avant mon départ, je suis diagnostiquée d’endométriose, adénomyose et d'un fibrome, je suis totalement perdue par cette annonce, alors après le Maroc je m’inscrit à la formation 50h EndoYogaFlow d’Aurélie Maire pour en savoir plus sur ces maladies, et gérer mes douleurs par la pratique du yoga. J'arrive maintenant à me soulager même si ce n’est pas tous les jours facile. Aujourd’hui, j'ai déménagé à BORDEAUX. Je me sens chanceuse de pouvoir faire ce que j'aime et remercie tous mes élèves et pratiquants pour le bonheur que vous m'apportez.
" Je suis très fière de te présenter cette plateforme où nous pourrons faire connaissance et où je t'accompagnerai sur ton chemin du Yoga
Design par Aurore Guettier
Réalisé par Anne Bornancin